Beauty-рацион: Биофлавоноиды

Биофлавоноиды – это полезнейшие элементы для поддержания здоровья и красоты.

Они содержатся в растениях, и именно благодаря этим природным соединениям растения приобретают яркую окраску.

Целебное воздействие биофлавоноидов на наш организм вообще трудно переоценить.

Нам часто приходится слышать о разрушительном действии свободных радикалов, которые являются одной из главных причин старения и возникновения различных заболеваний. А главными помощниками в борьбе со свободными радикалами, как известно, служат антиоксиданты. Так вот биофлавоноиды являются мощнейшими антиоксидантами, повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов и эффективно замедляют процессы старения.

В настоящее время известно около 4000 биофлавоноидов, наиболее известные из них рутин, кверцетин, гесперидин и катехин.

Важно знать, что биофлавоноиды совершенно не синтезируются в человеческом организме, поэтому необходимо дополнить свой рацион продуктами, в которых они содержатся: репчатый лук и чеснок, зеленый чай, черника, цитрусовые (особенно белая оболочка под кожурой), овощи, орехи, перец, гречка, черная смородина, чернослив, плоды шиповника, виноград, вишня.

Много другой полезной информации об источниках красоты от Витрум^® Бьюти вы найдете в специальном разделе BEAUTY-рацион. Восполнение недостатка витаминов, минералов и др. полезных веществ особенно актуально в период поста и диет.