Реклама
Нутрициолог Лиза Янг назвала кофе, который способен ускорить обмен веществ. Ее слова приводит портал о здоровом питании Eat This, Not That!
Нет сомнений в том, что классический черный кофе улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм, чего не скажешь о напитке с добавками. Существует мнение: если пить кофе с сахаром, молоком или сливками регулярно, есть риск набрать лишние килограммы. Специалист по питанию Лиза Янг развеяла миф о том, что наслаждаться этим напитком без вреда для фигуры можно исключительно в чистом виде.
«Лучшая добавка в кофе для похудения — обезжиренное молоко. В нем много белка, кальция и других питательных веществ. А еще в нем меньше калорий, чем в сливках. Так что это самый лучший вариант», — уверяет специалист по питанию.
В обезжиренном молоке столько же витаминов и минералов, сколько и в обычном, а также много белка, который работает как жиросжигатель. Так, согласно данным исследования, опубликованного в «Журнале клинической эндокринологии и метаболизма», напитки с высоким содержания протеина ускоряют обмен веществ.
Ранее мы писали о том, как можно похудеть с помощью кофе.
