Врач назвал идеальное время для первой чашки кофе в день: это не утро

Эндокринолог рассказал, что утренняя привычка пить кофе не является правильной. Эксперт дала советы, в какое время лучше употреблять бодрящий напиток.

По словам врача–эндокринолога Зухры Павловой, если утром человек ощущает себя уставшим и разбитым и это состояние снимает только крепкий кофе, это может свидетельствовать о нарушенном режиме сна.

Также зависимость от утреннего кофе может означать проблемы со здоровьем. По информации сайта «Доктор Питер», врач убеждена, что утром человек может обойтись без кофе. А если постоянно пить его по утрам , это приведет к истощению эндокринной и нервной системы.

Зухра рекомендует одну порцию кофе пить около 15-16 часов, в это время уже может возникнуть послеобеденное сонливое состояние. Таким образом, кофе повысит работоспосоность.

Ранее мы рассказывали о четырех позитивных последствиях полного отказа от кофе.