Реклама
Американский шеф раскрыл секрет своего преображения.
Шеф-повар из Бостона Майкл Скелфо весил 126 кг, когда решил похудеть. По его словам, он решил избавиться от лишнего веса не только из-за желания выглядеть стройно, но и из-за проблем со здоровьем.
По словам Скелфо, он испытывал постоянные скачки давления, проблемы с сердцем и находился в угнетенном состоянии. Тогда он решил скинуть 22 кг за полгода, но добился результата гораздо быстрее.
Главный секрет похудения шефа — простая ходьба, пишет Eat This, Not That. Он проходил большие расстояния за день, что послужило ему отличной физической нагрузкой.
Более того, Скелфо сел на строгую диету и ел не более 1500 калорий в день.
«Я придерживаюсь белковой диеты, ем много овощей и немного фруктов. В целом, никакого сахара, углеводов, масел и жиров и очень мало молочных продуктов», — рассказал он.
Повар добавил, что сейчас весит 85 кг и чувствует себя гораздо лучше, полным энергии и здоровья. Худеющим Скелфо рекомендовал посвятить себя процессу и верить в себя.
Ранее гастроэнтеролог развеял популярные мифы о похудении.
