Реклама
Ну вот и закончились праздники!!! После 9 мая стараюсь придерживаться нового режима питания. Хлеб (а отказаться полностью от свежей хрустящей корочки пока не в силах) ем только на завтрак. Завтракаю достаточно рано, т.к. встаю в 6 - 6.30. В течении дня ем только тогда, когда очень проголодаюсь и небольшими порциями. Стараюсь меньше пить кофе и больше воды. В 19.00 ухожу гулять с детьми и возвращаюсь в 21.00. После этого стараюсь не кушать. Если нет сил - яблоко или творог. Сегодня первый день как совсем не беспокоят ноги - пора возвращаться к зарядке.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
