Реклама
О вреде кофе сказано многое и, как оказалось, напиток также способен ускорить старение.
Врач-диетолог Лиза Московиц предупредила, что некоторые способы пить кофе приводят к преждевременному старению.
Например, чрезмерное потребление кофе грозит обезвоживанием, которое ухудшает качество кожи. Кроме того, вместо бодрости у человека снижается энергия и, следовательно, замедляется усвоение питательных веществ.
Нельзя пить кофе и перед сном, убеждена эксперт.
«Кофеин — это стимулятор, который нарушает полноценный отдых, если употреблять его незадолго до сна. Плохой сон замедляет процесс восстановления организма, ослабляет иммунную систему, портит настроение и нарушает метаболизм», — пояснила врач.
По словам диетолога, кофе не должен быть и основным приемом пищи во время завтрака. Дело в том, что голодание утром приводит к перееданию.
Кроме того, не стоит пить кофе с сахаром или жирными сливками: напиток становится калорийным, а сахар ухудшает качество кожи и портит зубы.
Эксперт рекомендует отказаться и от искусственных подсластителей. Они, пишет Eat This, Not That, повышают уровень инсулина в крови и нарушают микрофлору кишечника.
Ранее мы рассказали, какой хлеб является самым вредным.
