Реклама
Наличие «лишнего живота» указывает на превышенное количество висцерального жира. Но если по утрам пить определенные напитки, от него можно избавиться.
Как сообщает издание Eat This, Not That! со ссылкой на экспертов, самое главное — это не употреблять много сахара.
В первую очередь, врачи советуют пить воду с лимоном, но не на голодный желудок. Сок этого цитруса даст сытости и улучшит обмен веществ.
Также утром можно приготовить смузи с овсяными хлопьями либо протеиновый коктейль. Такие напитки позволят снизить вес в целом, а не только избавиться от жира на животе.
Ранее диетологи предложили в целях борьбы с висцеральным жиром пить напитки без калорий, например, несладкие чай, кофе и диетическую газированную воду.
Кроме напитков есть ряд продуктов, обладающих аналогичными свойствами. Это богатые клетчаткой пшеничные отруби, овсянка, сухофрукты, орехи, капуста, сельдерей, баклажаны, свекла, авокадо, смородина, клюква, малина, рябина.
