Реклама
Кетогенная диета предполагает низкоуглеводное питание с минимумом белка и повышенным потреблением жира. С каждым годом диета становится все популярнее, однако она рекомендована далеко не всем.
Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что такой тип питания действительно помогает похудеть при соблюдении нескольких условий. Во-первых, нужно достичь состояния кетоза, при котором кетоны заменяют глюкозу в качестве источника энергии. Во-вторых, снизить содержание сахара в крови путем почти полного исключения углеводов.
Такой тип питания предполагает отказ от фруктов, крахмалистых овощей и круп, которые содержат много витаминов и питательных веществ. Кроме того, сокращение употребления углеводов вызывает недостаток инсулина в крови.
Эксперт предупредила, что кетоз может перейти в кетоацидоз — тяжелое состояние, из которого человека выводят капельницами. Нередки случаи, когда при кетоацидозе худеющий оказывается в реанимации.
По мнению диетолога, кетодиета подходит только для краткосрочного периода, чтобы встряхнуть организм. Помимо этого, не всем можно придерживаться такого типа питания, отметила Марият Мухина в разговоре с порталом «Лайф».
«Первый тип сахарного диабета, второй тип сахарного диабета (по согласованию с врачом диета допустима в условиях стационара). Болезнь желчного пузыря (или его отсутствие). Заболевания почек (мочекаменная болезнь), печени, поджелудочной железы. Артериальная гипертензия, атеросклероз», — перечислила противопоказания к диете эксперт.
Подробнее о кетодиете читайте в нашей статье.
