Реклама
Американский диетолог Лиза Ричардс назвала изданию She Finds полезный, но при этом бюджетный фрукт, который поможет быстро похудеть.
По словам эксперта для борьбы с лишним весом отлично подходят яблоки. Ничего удивительного в ее заявлении на самом деле нет: врач объясняет, что если регулярно есть эти плоды, то организм дольше будет оставаться сытым. Худеющим не понадобятся дополнительные перекусы, а риск перееданий сократится. Помимо этого, яблоки являются источником витаминов и содержат в себе до 4 г клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения.
Несмотря на всю пользу яблок, доктор Ричардc рекомендует не увлекаться этим фруктом: в больших количествах он, как и любой другой продукт, может принести организму больше вреда, чем пользы.
Ранее диетолог и нутрициолог Галина Платонова посоветовала пить кофе с лимоном при похудении. Это довольно специфическое сочетание ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение: кофеин стимулирует сокращение сердечной мышцы, а лимон повышает эластичность сосудов — «разгон» метаболизма на фоне этого происходит без последствий.
