Реклама
Диетолог Оксана Михалева назвала продукты, которые требуется исключить из рациона детей. В топ «нежелательных» попали соки, сладкие молочные продукты и готовые завтраки. Об этом сообщило издание «Газета.ru».
По словам специалиста, опасность таких продуктов заключается в чрезмерном содержании сахара, стабилизаторов, красителей, усилителей вкуса и прочих совершенно бесполезных добавок. Если у ребенка есть тенденция к набору веса, то сладкое нужно не просто сократить, а исключить из рациона полностью.
Вместо соков и сладких напитков (в том числе газировки) Михалева предложила давать детям воду или натуральное молоко. Готовые завтраки лучше заменить на свежеприготовленные каши или, в крайнем случае, мюсли без вкусовых добавок. В качестве перекуса можно предлагать не конфеты и батончики, а орехи или сухофрукты.
Диетолог Елена Соломатина ранее заявила, что в школьном ланчбоксе ребенка не место белому хлебу и калорийным сладостям, так как они приводят к повышенной утомляемости и мешают обучению. Какие продукты подходят для перекуса — читайте об этом в нашем материале.
