Реклама
Диетолог Екатерина Старновская объяснила, откуда берется внезапное желание поесть колбасы.
Желание перекусить поздно ночью никогда не появляется без причины. По словам специалиста, организм требует определенного продукта, когда ему не хватает ряда важных микроэлементов.
Так, тяга к бутерброду с колбасой возникает по двум причинам. Первая — человек забегался в течение дня, забыл о питании, оставив организм в голоде. Перекус требуется из-за незакрытой потребности в еде.
Но так как организм требует не просто еды, а именно колбасы, то это может говорить о второй причине — дефиците белка. В таком случае важно восполнить баланс и ввести в постоянный рацион больше мяса или морепродуктов.
Старновская напомнила, что тяга к сладкому тоже возникает не на пустом месте.
«Если вам хочется сладкого — это не признак того, что ваш организм хочет сладкого, это снова признак того, что вам надо увеличить потребление белка», — отметила эксперт в эфире «Радио 1».
Ранее стало известно, почему перед сном возникает внезапная тяга к хлебу и мучному: редакция «Едим Дома» рассказала, как справиться с навязчивым желанием без вреда для организма.
