Реклама
Во время или после завтрака, обеда и ужина по привычке хочется выпить как минимум одну чашку горячего чая. Однако гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Ирина Бережная сообщила, что делать так категорически нельзя.
По словам врача, привычка пить чай во второй половине дня, особенно после обеда, провоцирует целый ряд проблем со здоровьем.
Известно, что в чае содержится в четыре раза больше кофеина, чем непосредственно в кофе: из-за этого напиток моментально вызывает тахикардию и повышение артериального давления, становится причиной головной боли, диареи и других неприятных последствий.
Также за счет обогащенности кофеином чай бодрит и тонизирует организм не хуже кофе, так что при употреблении вечером неизменно приводит к нарушению сна, заявила Бережная в разговоре с радио Sputnik.
Кроме этого, содержащиеся в чае вещества препятствуют усвоению ряда микроэлементов, который человек получает с пищей. Из-за этого врачи не рекомендуют устраивать чаепитие сразу после еды.
Ранее врач представила формулу, по которой можно рассчитать персональную суточную норму потребления сахара. Рекомендации ВОЗ несовершенны и затрагивают средние значения, а ведь в зависимости от образа жизни оптимальное значение будет меняться.
