Реклама
Диетолог Елена Соломатина поделилась советами, которые помогут не набрать лишние килограммы во время новогодних праздников.
В Новый год стол будет переполнен вкусной, но не самой полезной едой. Соблюдать меру в такие моменты непросто. Как итог, после каникул можно заметить прибавку в весе или ухудшение самочувствия из-за длительного переедания.
За одну новогоднюю ночь набрать лишние килограммы невозможно. Зато вполне реально заработать проблемы органами пищеварения, например, поджелудочной железой.
«Организм может усвоить ровно столько, сколько он может усвоить. Жира отложится только грамм 200», — уточнила Соломатина в разговоре с Pravda.Ru
Диетолог посоветовала россиянам не садиться на жесткую диету перед праздниками. Когда человек получит доступ к большому количеству еды, ему будет трудно сдержаться. Все съеденное по привычке (организм запомнит период вынужденного дефицита) будет откладываться в жир. В таком случае колебаний веса не избежать.
Также медик отметила, что 31 декабря нужно питаться как обычно, не забывать про основные приемы пищи и пить побольше жидкости. А в сам Новый год лучше ограничиться легкими закусками, деликатесами и небольшим количеством игристого вина.
Ранее эксперт по качеству рассказала, как отличить хорошие консервы от плохих.
