Реклама
Специалисты Роскачества подсказали, какие напитки помогают регулировать температуру тела.
Достаточное и регулярное употребление воды — охлаждает тело изнутри. Это защищает организм от обезвоживания, того самого процесса, при котором повышается температура тела. Но для нормальной терморегуляции могут пригодиться и другие напитки.
Человеку нужна не только обычная чистая вода, но и другие напитки. Отличными вариантами для того, чтобы «освежить» организм и поддержать иммунную систему , станут лимонная и кокосовая вода.
Лимонную воду рекомендуют выпивать сразу, как только поднялась температура. Для приготовления напитка понадобится вода, сок лимона и, при необходимости, немного сахара или меда.
Кокосовая вода содержит много витаминов, минералов и электролитов. Они отвечают за гидратацию и помогают организму оправиться от теплового стресса.
Также в своем официальном телеграм-канале Роскачество напомнило о пользе пахты — обезжиренных сливок из коровьего молока. Такой продукт незаменим в жару и подходит для ежедневного употребления, особенно по утрам.
Мнения экспертов насчет магазинного гранатового сока расходятся: считается, что продукт слишком сладкий, поэтому многим людям противопоказан. Однако свежевыжатый сок граната будет особенно богат витаминами и минералами, поэтому подойдет для укрепления здоровья и снижения температуры тела.
Морсы — из малины, клюквы, смородины и других ягод — содержат витамин С, который борется с воспалением и поддерживает иммунную систему в борьбе с вирусами.
Ранее диетолог рассказала, почему молоком нельзя запивать хлеб.
