Реклама
Эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко назвала самые вредные варианты перекуса для людей старшего поколения. Об этом сообщило издание «Москва 24».
По словам специалиста, пожилым нужно употреблять меньше бутербродов с копченой колбасой и сладостей. С возрастом нарушается обмен веществ, из-за чего возникают сахарный диабет и проблемы с лишним весом, а процесс пищеварения «замедляется» на фоне недостатка ферментов.
В такой ситуации, отметила медик, важно добавить в рацион те продукты, которые не будут негативно сказываться на пищеварении, не приведут к тяжести и дискомфорту, а также не усугубят течение хронических недугов.
Так, бутерброды с копчеными, слишком солеными и острыми колбасами только навредят организму. Такой же эффект окажут сладости: не только шоколад, батончики и конфеты, но и мучные продукты.
Выпечка, как подчеркнула Доктор Лазуренко, слишком повышает уровень глюкозы в крови. В ответ на это поджелудочная железа начнет активный выброс пищеварительных ферментов, а эндокринная система — инсулина. При наличии инсулинорезистентности или диабета избыток сахара уйдет не клеткам, которые в нем нуждаются, а в жировые отложения.
Ранее Роскачество перечислило напитки, понижающие температуру тела
