Реклама
Специалисты Роспотребнадзора составили топ-5 фруктов, которые поддержат здоровье в любое время года — особенно зимой.
Фрукты и овощи — самый простой источник витаминов, минералов и других полезных веществ для организма человека. Самым популярным продуктом в зимние месяцы становятся мандарины. Однако, по словам экспертов, лучшим вариантом для укрепления иммунитета будут бананы, ведь они способны снижать уровень «плохого» холестерина и восстанавливать работу органов ЖКТ, сердца и сосудов.
Еще одним полезным для здоровья фруктом специалисты Роспотребнадзора посчитали гранат: он не только улучшает пищеварение и усиливает иммунную защиту, но и является мощным природным антиоксидантом, защищающим организм от окислительного стресса, старения и озлокачествления клеток.
Кроме того, в список поддерживающих здоровье фруктов внесли ананас, повышающий кислотность желудка, а также фейхоа — фрукт влияет не только на иммунитет, но и улучшает память.
А вот киви окажет комплексное действие на организм. Во-первых, фрукт укрепит стенки сосудов. Во-вторых, избавит от чувства тяжести в желудке. И, наконец, сработает как противокашлевое средство при лечении бронхита и других заболеваний дыхательных путей.
