Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Стакан в день — и все! Диетолог Чехонина нашла продукт, мигом побеждающий бессонницу

Стакан в день — и все! Диетолог Чехонина нашла продукт, мигом побеждающий бессонницу
Стакан в день — и все! Диетолог Чехонина нашла продукт, мигом побеждающий бессонницу

Врач рассказала все, что нужно знать о кисломолочном чудо-продукте. Если добавить его в ежедневный рацион, то проблемы со сном исчезнут в одночасье.

По словам специалиста, простокваша является лучшим из натуральных пробиотиков. Кисломолочный продукт восстанавливает микробиом кишечника, насыщает организм витаминами, минералами, аминокислотами и полезными микронутриентами.

При регулярном употреблении простокваши получится укрепить иммунитет, защитить организм от ОРВИ и зимой, и летом. Но у продукта есть еще одно уникальное свойство — он способен избавить человека от бессонницы, заявила врач в эфире передачи «Формула еды» на канале «Россия-1».

В простокваше есть вещество триптофан: которое ночью активирует выработку мелатонина. Всего один стакан чудо-продукта поможет улучшить сон, избавит от утренних головных болей и плохого настроения после пробуждения. 

При выборе простокваши Чехонина посоветовала обращать внимание на глянцевый блеск и плотную текстуру: если есть и то, и другое, то продукт можно брать. Сверху на простокваше допустимо наличие сыворотки: если продукт «сухой», то производитель мог добавить в него стабилизаторы.

Простоквашу положено делать только из молока и сливок высшего сократ, поэтому горечи во вкусе быть не должно. 


«Прогорклый вкус свидетельствует о том, что были использованы не слишком свежие сливки. Такой продукт есть не следует», — добавила эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.


Ранее врач посоветовала съедать в день 120 г творога — вот почему.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.