Реклама
Принято считать, что при нагревании меда из него улетучивается часть полезных веществ. А приверженцы определенных принципов питания и вовсе пугают тем, что при высоких температурах в меде образуются токсичные вещества.
Все эти утверждения практически не имеют ничего общего с реальностью, рассказала врач-диетолог Мария Герасимова в беседе с изданием «Секрет фирмы». Специалист сослалась на мнение ученых.
Греть мед — не опасно, указала Мария Герасимова. Этот продукт и так нагревают при пастеризации. Для того, чтобы мед стал безопасным для потребителя, его доводят до температуры около 80°С, а затем охлаждают. Во время этого процесса происходит уничтожение различных вредоносных бактерий.
После пастеризации также увеличивается срок хранения меда, внешний вид продукта становится более привлекательным, снижается вероятность того, что со временем мед засахарится.
Нагревание меда действительно влияет на его пищевую ценность, но это на самом деле не проблема, а преимущество, если учитывать рекомендованные нормы потребления сахара в день, продолжила врач.
Дело в том, что мед сам по себе очень сладкий. При высоких температурах, например, при добавлении в горячий чай, фитонцидов и витаминов становится меньше. Но «потерей» данных веществ можно пренебречь.
Ранее эксперты рассказали, как определить, что мед пора выбрасывать.
