Реклама
Киви — очень полезный фрукт, который спасет от множества недугов, однако большинство людей даже не догадываются об уникальных свойствах этого плода.
Дело в том, что киви содержит множество витаминов, клетчатки, фолиевую кислоту, марганец, медь, цинк, калий, фосфор и даже лютеин. Этот природный пигмент важен для сохранения зрения. Он защищает от катаракты, выяснили эксперты издания «Белновости».
Высокое содержание витамина С делает киви незаменимым помощником при простуде. Если регулярно употреблять данный фрукт, то можно значительно укрепить иммунную систему. Также в киви много витамина Е, который помогает восстанавливать поврежденные клетки. Поэтому плоды обладают противораковыми свойствами.
Кроме того, указали эксперты, киви незаменим для поддержания здоровья кровеносной системы. Содержащиеся в плодах сердечные гликозиды способны устранять застой крови, а повышенное содержание калия снижает артериальное давление и стабилизирует сердечный ритм.
Полезен этот фрукт будет и тем, кто стремится сбросить лишние килограммы. Содержащиеся в киви ферменты ускоряют переваривание белков, при этом плоды имеют очень низкую калорийность.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что произойдет с организмом, если регулярно есть киви на ночь.
