Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Как в 50 лет выглядеть на 30 — эксперты раскрыли секрет

Как в 50 лет выглядеть на 30 — эксперты раскрыли секрет
Как в 50 лет выглядеть на 30 — эксперты раскрыли секрет

После 30 лет в организме неизбежно запускаются процессы старения, но их можно замедлить, если соблюдать 5 основных правил, рассказали эксперты в беседе с изданием Rsute.ru.

В первую очередь специалисты рекомендовали следить за питанием. Для того, чтобы в 50 лет выглядеть так, как в 30, нужно внимательно контролировать число калорий, которые поступают в организм с пищей.

Лучше всего, указали эксперты, отказаться от сладостей, выпечки, фастфуда и другой высококалорийной пищи. Ее можно заменить более здоровыми аналогами, например, фруктами, овощами, мясом и рыбой, яйцами, желатином, а также цельнозерновыми продуктами.

Выглядеть молодо и быть энергичными позволит не только питание, но и другие факторы, в том числе регулярные тренировки, качественный сон, минимизация стресса и правильный уход за кожей.

По словам специалистов, заниматься спортом нужно не менее 3 раз в неделю, спать следует не меньше 8 часов, а для ухода за кожей лучше всего выбирать качественные косметические средства.

Ранее диетолог Василиса Пономарева раскрыла главный секрет долгожителей.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.