Реклама
С возрастом сбросить вес становится все труднее, но это возможно, если набраться терпения и натренировать силу воли.
Жительница Великобритании Рейчел Даун, которой недавно исполнилось 44 года, добилась потрясающих результатов, похудев на 53 кг. Женщина рассказала, как ей удалось это сделать и что она ела каждый день.
Как пишет издание Daily Star, после вторых родов Рейчел Даун находилась в депрессии, дело в том, что еще до беременности девушка имела лишний вес. Со временем нежелательных килограммов стало еще больше.
Женщина безуспешно пыталась похудеть три года, пока не определила блюда, которые способствуют сбросу веса, поскольку замедляют воспалительные процессы в организме.
Так, указала Рейчел Даун, противовоспалительным эффектом обладают бульон на белом мясе и кефир. Эти продукты присутствовали в ежедневном рационе на протяжении почти трех месяцев. За это время женщина сбросила 16 кг.
Также она ела овощи, рыбу, киноа, орехи, авокадо, сухофрукты и кокос. В общем итоге на таком меню жительница Великобритании за 2 года похудела на 53 кг.
Ранее ученые выяснили, что генетически склонные к полноте люди могут навсегда избавиться от лишнего веса.
