Реклама
Еда перестала быть для человека средством насыщения. Теперь это «антидепрессант», способ утешения и даже развлечения. Но как отличить голод от пищевой зависимости?
Медицинский психолог Полина Березанская заявила, что нездоровая тяга к еде возникает по разным причинам. Обычно «триггером» становится психологический дискомфорт. На фоне душевной нестабильности возникают переедание, а затем — набор лишнего веса.
Проверить, есть пищевая аддикция или нет, можно по четырем ключевым признакам, сообщило издание «Полуостров Камчатка» со ссылкой на эксперта.
Так, о проблемах с пищевым поведением сигнализирует бесконтрольное употребление пищи после сильных переживаний. Также насторожить должны потребление пищи без голода, пристрастие к сладким и жирным продуктам и, наконец, навязчивые мысли о еде.
С такими симптомами можно обратиться к квалифицированному психологу, диетологу или терапевту. В ином случае пищевая зависимость может вылиться в проблемы со здоровьем, в первую очередь не исключены метаболические сбои.
Ранее диетологи поделились советами, которые помогут не набирать лишний вес после 40-летия. В этот период организм может «замедлить» обмен веществ и стать более уязвимым перед различными заболеваниям. Внимательное отношение к питанию поможет исправить ситуацию.
