Реклама
Диетолог рассказала о сомнительных продуктах, которые принято считать полезными. А вообще-то ими лучше не увлекаться!
По словам диетолога Оксаны Дмитренко, почти все продукты растительного происхождения автоматически считают полезными. С одной стороны, в них действительно много клетчатки, витаминов и минералов. Однако содержание этих элементов не всегда говорит о безусловной пользе для здоровья.
Так, специалист выделила 5 продуктов, которые с натяжкой достойны статуса «ценных для здоровья».
Например, кажется, что лучше съесть не шоколадку, а кисть винограда. На самом деле в винограде много сахара: на 100 г продукта — 15–20 г (или 4 ч. л.). В другом полезном фрукте — бананах — много калия, но для получения дневной дозы вещества нужно съедать как минимум 5 калорийных плодов за один раз. На фигуре последствия точно отразятся.
Из сухофруктов получается отличный перекус, заявила доктор Дмитренко в разговоре с «Кубанскими новостями». Однако засушенные плоды становятся еще более калорийными, чем обычные фрукты.
Сельдерей нутрициологи называют продуктом с отрицательной калорийностью. Однако на вкус и аромат продукт специфичен, а его польза для похудения не доказана, уверила диетолог.
Кабачки тоже относят к продуктам для худеющих, но есть их в большом количестве не получится. При избыточном потреблении кабачки создают нагрузку на почки.
Ранее эксперты сказали, когда витамины не помогают, а вредят человеку.
