Реклама
Шесть, пять, а может четыре дня — от какого графика организм будет страдать меньше всего? На этот вопрос ответила эндокринолог Зухра Павлова.
Специалист рассказала о 30-летних исследованиях, которые показали, что лучше всего себя чувствуют люди, трудящиеся в рамках «пятидневки». Этот скучный по мнению многих рабочий график признали самым безопасным для здоровья.
«Да, рутина утомляет, но человек не так напряжен, как в случае с ненормированным рабочим днем», — объяснила доктор Павлова в своем телеграм-канале.
Также стало известно, что сотрудники, которые начинают и заканчивают работу в одно и то же время, например, приходят в офис строго к 9 утра и покидают его к 6 вечера, меньше подвержены стрессу, напряжению и прочим негативным последствиям, связанным с умственным и физическим трудом.
В то же время нерегулярная занятость, как и систематические переработки, оказались напрямую связаны со слабым здоровьем. Еще хуже обстоят дела у тех, кто изначально работал пять дней в неделю, а потом перешел на ненормированный график. Таким людям, уточнили ученые, больше угрожали хронические заболевания и депрессия.
Ранее мы узнали, почему опасно держать ноутбук на коленях — никогда не работайте так.
