Реклама
Для сохранения здоровья и хорошего качества жизни следует серьезно ограничить употребление некоторых продуктов, заявила эндокринолог Амина Кущетерова. Слова специалиста приводит издание РИА Новости.
Так, чтобы не увеличивать риск возникновения онкологических заболеваний, указала врач, в неделю можно съедать не более 500 г красного мяса. А вот различные колбасные изделия и сосиски лучше исключить.
Опасны для здоровья и продукты с высоким содержанием соли, насыщенных жиров, а также добавленного сахара, напомнила Амина Кущетерова. В последних очень высокая калорийность.
Что касается соли, то здоровым людям лучше соблюдать рекомендованную дневную норму, которая составляет 5 г в сутки. Тем же, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует вовсе свести употребление соли к минимуму.
Еда с насыщенными жирами, продолжила врач, способна повысить уровень холестерина. К таким продуктам относится не только фастфуд, но и, например, сыр, сливочное масло, шоколад, сало, сливки и даже йогурты.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как часто можно есть красное мясо, чтобы не было онкологических заболеваний.
