Реклама
Специалисты до сих пор спорят о том, можно ли есть фрукты натощак. Одни эксперты уверены, что делать этого нельзя, другие придерживаются противоположной точки зрения.
Нутрициолог и врач-диетолог Анна Белоусова считает, что если у человека нет серьезных проблем со здоровьем, то фрукты можно есть в любое время — на голодный желудок или после еды.
Поэтому можно смело утверждать, что информация о вреде фруктов натощак является мифом, отметила эксперт. Единственное исключение — это ананасы. С ними нужно быть осторожнее. Есть их рекомендуется только после основного приема пищи.
Этот экзотический фрукт содержит множество ферментов, которые расщепляют белки, сказала нутрициолог в беседе с радио Sputnik. Если съесть ананас на пустой желудок, может произойти раздражение слизистой оболочки.
Есть свежие фрукты на голодный желудок нельзя людям с различными заболеваниями ЖКТ. Если недуг обострился, то такие продукты вовсе временно исключаются из рациона.
Правда, добавила специалист, людям с повышенной кислотностью желудка или двенадцатиперстной кишки некоторые врачи советуют съедать на голодный желудок банан. Этот фрукт содержит крахмал. Данное вещество «гасит» избыточную кислотность.
Ранее диетолог Оксаны Дмитренко рассказала о фруктах, польза которых, по ее мнению, сильно преувеличена.
