Реклама
Людям, живущим в мегаполисах, сложнее сохранить здоровье кожи. Дерматолог Наталия Гулакова подсказала, как избежать основной массы проблем.
Воздух в больших городах более грязный. В нем содержатся свободные радикалы, которые повреждают клеточные мембраны, белки и структура ДНК. Так начинается преждевременное старение организма. В беседе с «Лентой.ру» врач заявила, что нейтрализовать действие опасных соединений помогут антиоксиданты.
Антиоксиданты можно получать как из пищи, так и из косметики. Например, отличными природными источниками антиоксидантов являются цитрусовые и зелень.
Также важно тщательно очищать кожу. Загрязнения оседают на верхних слоях, забивают поры. Для того, чтобы кожа не пересохла, необходимо мягко очищать ее и затем увлажнять. Не лишними станут и сыворотки, помогающие сохранить естественный баланс кожи.
Использовать SPF-средства нужно не только на отдыхе, но и в повседневной жизни. По словам дерматолога, ультрафиолетовые лучи усиливают негативные последствия.
«Внешний» уход за кожей — не единственная рекомендация специалиста. Чтобы лицо оставалось молодым, красивым и здоровым, следует вести правильный образ жизни: много двигаться, правильно питаться, пить достаточно воды и отказаться от вредных привычек.
Ранее мы подсказали, что делать, если летом бедра трутся друг о друга.
