Реклама
Алкогольные напитки для многих являются неотъемлемой частью праздничного застолья. Тем, кто печется о фигуре, важно понимать: а какие напитки являются самыми низкокалорийными?
Диетолог Джессика Уилсон в беседе с USA Today напомнила, что алкоголь вреден не только из-за этанола. В большинстве популярных напитков также много сахара и, следовательно, калорий. Поэтому пара бокалов или рюмок под майонезный салат или жирное горячее вполне может ускорить набор нежеланных килограммов.
Если выбирать «легкий» алкогольный напиток, то рекомендуется присмотреться к пиву и вину с пониженной калорийностью. Обычно это сухие белые и красные вина (60–80 ккал на 100 мл) или некрепкое пиво (около 40 ккал на 100 мл).
Водка — еще один низкокалорийный вариант. Так называемый «прозрачный» алкоголь в принципе содержит немного калорий, поэтому к коньяку, виски, текиле и джину это тоже относится. Главное, ограничиться 50–100 мл напитка и не смешивать его со сладкой «газировкой».
Тем, кто не забывает о диете даже в праздники, следует избегать алкоголя в больших дозах, сладких ликеров, коктейлей с сиропами и сливками, темного пива и десертных или крепленых вин.
А что же шампанское? Его можно назвать относительно «легким», ведь в 100 мл содержится от 90 до 150 ккал. От одного бокала ничего не будет. Однако, многие эксперты считают, что игристые вина — не лучший вариант для застолья.
Ранее врач объяснила, с чем ни в коем случае нельзя сочетать алкоголь.
