Реклама
Спецпроекты:
Клетчатка жизненно необходима для здоровья человека. Среднесуточной нормой ее потребления признаны 30 г. Несмотря на то, что это не самые большие значения, диетологи говорят, что люди все равно ее не добирают.
А что же такое 30 г клетчатки? Мы взяли пять продуктов-лидеров по ее содержанию и вычислили, сколько нужно их съесть, чтобы покрыть дневную норму. Итак:
Ранее мы рассказали, что клетчатка способна оказывать противоопухолевое действие. Это еще один довод внимательно следить за наличием ее в рационе.
