Реклама
Спецпроекты:
Зимой болеют все: и дети, которые бесконечно «ловят» инфекции в детских садах и школах, и взрослые. Педиатр Павел Бережанский подчеркнул, что при профилактике сезонных ОРВИ часто забывают про самые простые и доступные средства. Например, обычную воду.
Вода, по словам врача, является отличным способом защиты от инфекций, особенно для детей и подростков. Отчетливо прослеживается недостаточное потребление воды среди всех возрастных групп. У тех, кто пьет немного и нечасто, слизистая носоглотки становится сухой. При этом снижаются защитные функции, и вирусы и бактерии легко «цепляются».
Также вода механически «смывает» патогенные микроорганизмы со слизистых.
«Большинство инфекций в детских коллективах передаются при контакте и "застревают“ на слизистых верхних дыхательных путей, поэтому у детей часто бывают насморки, фарингиты и тонзиллиты», — объяснил специалист, беседуя с изданием «Аргументы и факты».
В холодное время года воздух в помещениях более сухой из-за отопительного сезона, поэтому соблюдение питьевого режима становится неотъемлемой частью поддержания иммунитета.
Пить рекомендуется раз в 1–1,5 часа, хватит пары глотков. Вода должна всегда находиться в доступе. Детям можно ставить бутылочки в комнате, класть их в рюкзак. Взрослым не менее важно всегда иметь при себе порцию чистой питьевой воды. Именно воды, а не соков или сладкой «газировки».
Ранее был назван продукт, который нужно обязательно исключить из рациона при ОРВИ.
