Опять насчет бега, простите;)
Интересно так же очень ваши поддерживающие убеждения для ежедневных тренировок и что еще помогает, мне помогает в течении дня отгонять мысли о том что я бегаю или плаваю 1,5 часа(говорю себе, если хочу могу прогулять или перенести; в результате на автопилоте от 1,5 до 2,5 часа тренируюсь в день) некоторые люди ложаться спать в спортивном костюме, что б уж точно побежать - очень интересны ваши хитрости:)))
вот разбогатееееею😃😎😄
поеду с Вами в кулинарный тур! Я фанат качественного кофе! ..могу поделиться наблюдениями фантастически вкусного кофе на Мальте! Качество зерен и само приготовление (удалось пообщаться с мальтийцем, который его делает) потрясающее!
Юлия, как же я Вас обожаю! Как Вы говорите, что Вы говорите. Вот есть люди...войдешь в их внутренне пространство, так и тесно, тесно... тут стена, там стена... и хочется бежать семимильными шагами.
А Вы! ...😍😍😍😘💖
Юлия, девочки, скажите, по какой схеме вы бегаете? На одной скорости, или все же чередуете? Как эффективней для жиросжигания? Я бегаю каждый день по 8 км, утром натощак, скорость бега чередую, по 2 мин на 10,5/12/14 потом минутку быстрым шагом иду на 6,5
Не знаю, может такая схема не эффективна, подскажите пожалуйста)))
Да, бег это лучшее, что мне помогало, хотя занималась волейболом, аквааэробикой, бег задействует все мышцы и быстрее всего выгоняет вес, холестерин и др. вредные вещества из организма, он также лечит от рака, т. к. после 40 мин. пробежки организм разогревается до температуры, при которой раковые клетки умирают. Также бег помогает навести порядок в голове.Я бегаю рядом с Балтийским морем, но не по песку, а по дорожке в парке, и прокручиваю свои мысли по Трансерфингу. Юля, вы, наверняка, читали эту книгу, хотела бы услышать ваше мнение о ней?
Опять насчет бега, простите;)
Интересно так же очень ваши поддерживающие убеждения для ежедневных тренировок и что еще помогает, мне помогает в течении дня отгонять мысли о том что я бегаю или плаваю 1,5 часа(говорю себе, если хочу могу прогулять или перенести; в результате на автопилоте от 1,5 до 2,5 часа тренируюсь в день) некоторые люди ложаться спать в спортивном костюме, что б уж точно побежать - очень интересны ваши хитрости:)))
вот разбогатееееею😃😎😄
поеду с Вами в кулинарный тур! Я фанат качественного кофе! ..могу поделиться наблюдениями фантастически вкусного кофе на Мальте! Качество зерен и само приготовление (удалось пообщаться с мальтийцем, который его делает) потрясающее!
Юлия, как же я Вас обожаю! Как Вы говорите, что Вы говорите. Вот есть люди...войдешь в их внутренне пространство, так и тесно, тесно... тут стена, там стена... и хочется бежать семимильными шагами.
А Вы! ...😍😍😍😘💖
Юлия, девочки, скажите, по какой схеме вы бегаете? На одной скорости, или все же чередуете? Как эффективней для жиросжигания? Я бегаю каждый день по 8 км, утром натощак, скорость бега чередую, по 2 мин на 10,5/12/14 потом минутку быстрым шагом иду на 6,5
Не знаю, может такая схема не эффективна, подскажите пожалуйста)))
Да, бег это лучшее, что мне помогало, хотя занималась волейболом, аквааэробикой, бег задействует все мышцы и быстрее всего выгоняет вес, холестерин и др. вредные вещества из организма, он также лечит от рака, т. к. после 40 мин. пробежки организм разогревается до температуры, при которой раковые клетки умирают. Также бег помогает навести порядок в голове.Я бегаю рядом с Балтийским морем, но не по песку, а по дорожке в парке, и прокручиваю свои мысли по Трансерфингу. Юля, вы, наверняка, читали эту книгу, хотела бы услышать ваше мнение о ней?
Скажите, а кто автор этой книги-хочу прочесть, спасибо