Тефтели из индейки с булгуром
Тефтели из индейки с булгуром
Тефтели из индейки с булгуром
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

231
kkal
9%
oqsillar24 г
yog'lar10 g
uglevodlar10 g
kunlik qiymatdan
6 %
2 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
600 g
50 g
100 g
1 . kompyuterlar
1 tsp
1 tsp
1 tsp
0 tatib ko'rish uchun
0 tatib ko'rish uchun
200 ml
50 g

рецепт бойынша фото есептер3

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

50 г булгура сварить до полуготовности, остудить. Филе индейки измельчить в чаше блендера.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Лук измельчить блендером. Соединить с фаршем.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Добавить булгур в фарш. Добавить специи и приправы, отрегулировать по вкусу. Все хорошо перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Из полученного фарша формируем тефтели. Кладем тефтели в форму для запекания.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Сыр натереть на средней терке. Посыпаем тефтели сыром. Добавляем сливки. Отправляем в заранее разогретую до 180°C духовку на 40 минут.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Достаем готовые тефтели. Даем отдохнуть 5–10 минут.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(9)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.