Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
8 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

508
kkal
21%
oqsillar41 г
yog'lar30 g
uglevodlar20 g
kunlik qiymatdan
10 %
6 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
8 дана.
12 дана.
1 дана.
3 бір уыс
3 бір уыс
3 бір уыс
3 дана.
2 қалампыр
3 бұтақ
300 мл
3 ст. л.
2 ст. л.
3 ст. л.
0 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9



бүкіл экранға

# қадам 2/9

Муку, 1/4 ч. ложки перца и 1/4 ч. ложки соли перемешать и обвалять куриные бедра.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Разогреть в тяжелом сотейнике 2 ст. ложки оливкового масла и обжарить кусочки курицы со всех сторон до золотистой корочки.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Лук почистить и нарезать полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Чеснок почистить и нарезать тонкими пластинками.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Бекон нарезать небольшими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Переложить курицу на тарелку, а в сковороду влить оставшееся оливковое масло и обжарить бекон с луком и чесноком.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Помидоры черри разрезать пополам.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Вернуть курицу в сотейник к бекону, выложить кукурузу, горошек, фасоль и помидоры черри, влить горячий бульон, посолить, поперчить, накрыть крышкой и томить на небольшом огне около 20 минут, затем добавить сметану, все перемешать и посыпать листьями тимьяна.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.