Паста а-ля рататуй
Дайындау
35 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

777
кКал
33%
ақуыздар24 г
майлар32 г
көмірсулар100 г
күнделікті нормадан
6 %
6 %
7 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
500 г
10 дана.
0 дана.
0 дана.
1 дана.
1 дана.
1 дана.
1 дана.
70 г
0 дана.
4 қалампыр
3 бұтақ
4 бұтақ
1 бұтақ
4 ст. л.
2 ст. л.
0 ш. л.
1 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/12



бүкіл экранға

# қадам 2/12

Сладкий перец, удалив плодоножки, нарезать небольшими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 3/12

Цукини и баклажан нарезать небольшими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 4/12



бүкіл экранға

# қадам 5/12

Перец чили разрезать вдоль.


бүкіл экранға

# қадам 6/12

Луковицы почистить и разрезать на вдоль 4 части.


бүкіл экранға

# қадам 7/12

В глубокий противень выложить все подготовленные овощи и помидоры, полить оливковым маслом, посолить, поперчить, сверху разложить веточки тимьяна и розмарина.


бүкіл экранға

# қадам 8/12

Отправить овощи в разогретую духовку на 15 мин, затем включить режим «верх-низ» и запекать еще 10 минут, вынуть из духовки и, удалив травы, еще раз посолить.


бүкіл экранға

# қадам 9/12

Пенне отваривать в подсоленной воде на 2–3 минуты меньше, чем указано на упаковке, затем воду слить, сохранив 150–180 мл.


бүкіл экранға

# қадам 10/12

В кастрюлю с макаронами выложить запеченные овощи вместе с соком, отправить все на огонь, перемешать, влить немного воды, в которой варились макароны, и прогреть.


бүкіл экранға

# қадам 11/12

Переложить пасту с овощами в большое блюдо, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin и украсить листьями базилика.


бүкіл экранға

# қадам 12/12

Сыр натереть на мелкой терке и посыпать готовую пасту.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.