Курица с кабачками в маринаде из чесночных стрелок
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

775
kkal
32%
oqsillar108 г
yog'lar35 g
uglevodlar8 g
kunlik qiymatdan
27 %
7 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
12 . kompyuterlar
600 g
Маринад
50 g
50 g
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
100 g

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Стрелки с водой и растительным маслом смешать блендером до однородности. Я на зиму перемалываю чесночные стрелки и замораживаю порционно. Потом размораживаю ,чтобы использовать в рецепте. Посолить и поперчить по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Голени промыть и обсушить (Татьяна в рецепте предлагает сделать филе голени, но я не стала этого делать). Молодой кабачок крупно нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Смешать голени и кабачок с маринадом и оставить на 30 минут.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Выложить в форму для запекания. Запекать 45 минут при температуре 220°C.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Подавать с любимым гарниром или овощным салатом.


поделиться фото
3.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.