Дайындау
1 hжәне 25 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

230
kkal
9%
oqsillar3 г
yog'lar1 g
uglevodlar40 g
kunlik qiymatdan
1 %
0 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
2 . kompyuterlar
3 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 guruh
0 tsp
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Цедру лаймов натереть на мелкой терке, выжать из них сок.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Перец чили, удалив семена, нарезать кольцами.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Манго разрезать пополам. Нарезав мякоть в «клеточку», вынуть ее ложкой.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Добавить к мякоти манго цедру и сок лаймов, нарезанный перец, щепотку соли и острый красный перец. Перемешать и поставить на час в холодильник.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Кинзу мелко порубить, добавить в салат, все перемешать и сразу подавать.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.