Креветки мисо на подушке из руколы
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

365
кКал
15%
ақуыздар29 г
майлар21 г
көмірсулар15 г
күнделікті нормадан
7 %
4 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
400 г
70 г
0 дана.
100 г
1 ст. л.
Для маринада
1 дана.
1 дана.
1 ш. л.
1 ст. л.
1 ш. л.
1 шымшу
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Креветки предварительно разморозить.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Цедру лайма натереть на мелкой терке, из половинки лайма выжать сок.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Имбирь почистить и натереть на мелкой терке — должна получиться 1 ч. ложка.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Замариновать креветки: добавить к ним цедру и сок лайма, мисо-пасту, натертый имбирь, влить оливковое масло, посыпать сахаром, солью, перцем чили и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Креветки в маринаде пожарить на гриле до готовности.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Руколу выложить в салатник, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin и выжатым из половинки лимона соком, сверху поместить готовые креветки.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Подавать с домашним майонезом.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.