Салат из свежих овощей с оливками, орехами и майонезом из авокадо
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

442
kkal
18%
oqsillar5 г
yog'lar40 g
uglevodlar17 g
kunlik qiymatdan
1 %
8 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
3 дана.
250 г
100 г
8 дана.
1 бір уыс
Для майонеза
1 дана.
0 дана.
4 ст. л.
1 ст. л.
1 ш. л.
1 шымшу
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Огурцы почистить и нарезать кружками.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Помидоры черри разрезать пополам.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Из половинки лимона выжать 1 ст. ложку сока.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Приготовить майонез: авокадо разрезать пополам, вынуть ложкой мякоть и отправить ее в блендер, добавить горчицу, влить сок лимона, яблочный уксус и оливковое масло, все посолить, поперчить и взбить.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

В салатник выложить нарезанные огурцы, помидоры, салатные листья и разломленные руками оливки, заправить все майонезом и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Посыпать салат кедровыми орехами.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.