Вьетнамский салат из креветок с папайей и огурцами
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

227
кКал
9%
Белки16 г
Жиры7 г
Углеводы24 г
% от дневной нормы
4 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
300 g
0 . kompyuterlar
3 . kompyuterlar
2 novda
3 novda
3 novda
0 . kompyuterlar
1 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash
Для соуса
1 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 tsp
1 tsp
1 tsp

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Креветки предварительно разморозить, затем влить оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Разогреть сковороду-гриль и обжарить креветки до готовности.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Приготовить соус: в небольшую чашку влить соевый соус, рисовый уксус, соус Nam Pla, растительное масло и 2‒3 ст. ложки воды, всыпать сахар и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Обжаренные креветки выложить в салатник, полить соусом и дать постоять.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Папайю, удалив семена, почистить и нарезать тонкими полосками.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Огурцы очистить от кожицы и нарезать тонкими полосками.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Листья кинзы, мяты и базилика крупно порезать.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Перец чили, удалив семена, нарезать колечками.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Огурцы, папайю, чили и всю зелень выложить к креветкам и перемешать.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.