Дайындау
35 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

1249
kkal
53%
oqsillar86 г
yog'lar91 g
uglevodlar28 g
kunlik qiymatdan
21 %
18 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 tana go'shti
1 . kompyuterlar
1 guruh
2 chinnigullar
300 g
150 ml
100 ml
1 osh qoshiq
1 tsp
1 tsp
1 tsp
0 tsp
0 tsp
0 tsp

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Тушку цыпленка разрезать на части, отделить мясо от костей и нарезать небольшими кусочками — по 3–4 см.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Лук и чеснок почистить и мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Разогреть в глубокой большой сковороде или в сотейнике растительное масло, обжарить лук с чесноком, затем всыпать все специи.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Крахмал развести в йогурте, добавить в сковороду, затем влить овощной бульон и кокосовое молоко.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Отправить в сковороду кусочки цыпленка, накрыть крышкой и готовить на небольшом огне около 20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Кинзу мелко порубить и посыпать готовое блюдо.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(5)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.