Дайындау
50 минут
Адамдар саны:
5 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

239
кКал
10%
ақуыздар12 г
майлар14 г
көмірсулар19 г
күнделікті нормадан
3 %
3 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
0 дана.
100 г
1 бір уыс
1 дана.
300 мл
1 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
1 шымшу
1 шымшу
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10



бүкіл экранға

# қадам 2/10

В большой кастрюле вскипятить воду, добавить соль.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Капусту тонко нашинковать, отправить в кипящую воду на 3 минуты, затем откинуть на дуршлаг.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Арахис порубить ножом, добавить к капусте, посыпать мускатным орехом, перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Сыр натереть на крупной терке.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Разогреть в небольшой сковороде сливочное масло, всыпать муку и, непрерывно перемешивая, обжарить.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Продолжая помешивать, тонкой струйкой влить молоко — должен получиться однородный соус без комочков.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Вылить соус в глубокую посуду, добавить натертый сыр, капусту с орехами, горчицу, перец и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Разложить капустное тесто в небольшие керамические формочки и запекать в разогретой духовке 15–20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Шнитт-лук мелко порезать и присыпать готовое суфле.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(14)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.