Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

501
кКал
21%
Белки17 г
Жиры25 г
Углеводы59 г
% от дневной нормы
4 %
5 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
150 g
1 bir hovuch
1 guruh
3 . kompyuterlar
4 . kompyuterlar
0 tsp
Для заправки
0 . kompyuterlar
1 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Макароны отварить в подсоленной воде (не переварить!), затем воду слить.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Зеленый лук порезать тонко наискосок.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Перец чили, удалив семена, нарезать так же, как и лук.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Орехи обжарить на разогретой сухой сковороде.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Вяленые помидоры нарезать тонкими полосками.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Шпинат слегка измельчить.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Приготовить заправку, соединив оливковое масло, соль, перец и нарезанный чили.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Добавить к макаронам шпинат, вяленые помидоры и зеленый лук, полить заправкой, присыпать кедровыми орехами. Подавать салат теплым или холодным.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.