Дайындау
50 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

709
kkal
30%
oqsillar44 г
yog'lar29 g
uglevodlar62 g
kunlik qiymatdan
11 %
6 %
4 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
500 g
300 g
3 . kompyuterlar
100 g
1 . kompyuterlar
3 chinnigullar
100 ml
5 osh qoshiq
0 tsp
0 tsp
1 . chimchilash
1 tsp

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/12



бүкіл экранға

# қадам 2/12

Чеснок почистить и измельчить.


бүкіл экранға

# қадам 3/12

Перец чили, удалив семена, мелко порезать.


бүкіл экранға

# қадам 4/12

Разогреть в тяжелой сковороде 2 ст. ложки оливкового масла и слегка обжарить в нем чеснок и перец чили.


бүкіл экранға

# қадам 5/12

Помидоры ошпарить, снять с них кожицу и крупно нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 6/12

Отправить помидоры к чесноку, поперчить, добавить 1/2 ч. ложки соли, сахар, базилик и потушить.


бүкіл экранға

# қадам 7/12

Макароны отварить в подсоленной воде (варить на 1—2 минуты меньше, чем указано на упаковке, то есть слегка недоварить). Слить воду и добавить в макароны 3 ст. ложки оливкового масла.


бүкіл экранға

# қадам 8/12

Сыр натереть на крупной терке.


бүкіл экранға

# қадам 9/12

Из двойного слоя фольги сделать несколько карманов.


бүкіл экранға

# қадам 10/12

Положить в каждый карман немного макарон, сверху 6—8 креветок, 1 ст. ложку соуса из тушеных помидоров, присыпать сыром (половину сыра оставить) и влить по 2 ст. ложки вина. Закрыть карманы, скрепив края фольги.


бүкіл экранға

# қадам 11/12

Уложить карманы на противень и отправить в духовку на 15 минут.


бүкіл экранға

# қадам 12/12

Выложить каждый карман на тарелку, раскрыть его и присыпать макароны оставшимся сыром. Подавать тут же!


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.