Овощное рагу с куриным филе
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

342
kkal
14%
oqsillar37 г
yog'lar14 g
uglevodlar15 g
kunlik qiymatdan
9 %
3 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
0 kg
2 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
4 . kompyuterlar
1 shisha
3 . kompyuterlar
2 osh qoshiq
3 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7



бүкіл экранға

# қадам 2/7

Лук и чеснок очистить, порубить и обжарить на оливковом масле.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Добавить филе и слегка подрумянить.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Выложить сладкий перец, добавить немного воды, довести до кипения и тушить на маленьком огне 10 минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Затем добавить помидоры, томат-пасту, посыпать солью, чёрным перцем и сушёным тимьяном.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Вбить яйца и перемешивать до тех пор, пока белок не застынет.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Готовое блюдо можно присыпать свежей зеленью.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.