Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

тағамдық құндылық тағамдар

612
кКал
26%
ақуыздар39 г
майлар46 г
көмірсулар9 г
күнделікті нормадан
10 %
9 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
3 дана.
70 г
1 дана.
0 бұтақ
1 бұтақ
1 дана.
1 ш. л.
1 ш. л.
0 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Светлую часть лука-порея нарезать тонкими кольцами.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Зелень крупно порубить.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Яйца взбить блендером, слегка посолить, поперчить.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Сыр натереть на крупной терке, большую часть отправить к яйцам.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Разогреть в сковороде оливковое и сливочное масло и готовить лук на небольшом огне до прозрачности, затем посолить и поперчить.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Добавить к луку измельченную зелень, все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Влить в сковороду яично-сырную массу.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Сверху посыпать оставшимся сыром.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Когда края фриттаты схватятся, отправить ее под гриль на 3-4 минуты.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.