Дайындау
35 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

341
кКал
14%
Белки17 г
Жиры24 г
Углеводы16 г
% от дневной нормы
4 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
150 г
2 дана.
150 г
1 дана.
3 ст. л.
2 ст. л.
1 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Груши, удалив семена, нарезать крупными дольками.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Растопить в сковороде сливочное масло и слегка закарамелизировать груши.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Добавить соевый соус и душистый перец, убавить огонь и тушить до готовности груш.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Из лимона выжать сок.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Шпинат разложить на большой тарелке, сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Завернуть дольки груш в ветчину и выложить сверху на шпинат. Полить заправкой из сковороды, в которой тушились груши.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.