Диетический овсяный кекс
Дайындау
1 hжәне 20 минут
Адамдар саны:
10 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

428
kkal
18%
oqsillar11 г
yog'lar10 g
uglevodlar77 g
kunlik qiymatdan
3 %
2 %
5 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
1 shisha
0 shisha
0 shisha
1 shisha
0 shisha
2 tsp
0 tsp
10 g
1 shisha
0 shisha
1 . kompyuterlar
0 shisha
1 bir hovuch

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Овсяные хлопья ТМ «Националь» и льняное семя подсушить на сковороде 3-4 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Смолоть хлопья, затем добавить орехи и еще раз измельчить.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Измельченные хлопья смешать с мукой, сахаром, разрыхлителем.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

В отдельной чашке размешать йогурт, яйцо и мед.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Добавить молочную смесь к мучной, перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Добавить клюкву (можно изюм).


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Выложить в форму.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Выпекать около часа при 180-190°С, при необходимости прикрыть кекс фольгой. Готовность проверить деревянной шпажкой.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Остудить и можно пить чай (у меня еще не совсем остыл).


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(4)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.