Реклама
Американский диетолог посоветовала включить чернослив в повседневный рацион.
Издание Eat This, Not That опубликовало мнение врача-диетолога Лорен Харрис-Пинкус, которая считает чернослив лучшим продуктом для укрепления костей.
«Он является источником калия, магния, витамина К и полифенолов, которые поддерживают здоровье костей, увеличивают минеральную плотность костной ткани и снижают потерю костной массы», — объясняет диетолог.
Чернослив также содержит натуральный сорбит, необходимый для правильной работы кишечника. Полезный сухофрукт можно использовать во многих блюдах: салатах, запеканках, десертах, добавлять в кашу или йогурт.
Ранее мы рассказывали, что ученые нашли в морошке вещества, которые способны лечить различные инфекции.
