Врач-гепатолог и гастроэнтеролог Ирина Учурова порекомендовала употреблять в пищу больше овощей и зелени тем, кто заботится о здоровье печени.
По мнению специалиста, упор нужно сделать на укроп, мяту, базилик, кинзу и сельдерей, так как свежая зелень является богатым источником витаминов и антиоксидантов.
Очистить печень от шлаков и токсинов помогут продукты, в составе которых много клетчатки. Например, капуста, отруби, цельнозерновой хлеб.
Тем, кто хочет улучшить работу печени, гастроэнтеролог советует употреблять в пищу сухофрукты, морковь и другие продукты с высоким содержанием омега-кислот.
Ранее диетолог Ирина Писарева рассказала, каким должен быть правильный ужин.
Больше постов на edimdoma.ru