Врач-терапевт Олег Абакумов в своем телеграм-канале перечислил продукты, продлевающие молодость кожи.
Он порекомендовал включить в рацион ягоды темного цвета и орехи, богатые антиоксидантами и витаминами, необходимыми для выработки коллагена. Это защищает кожу от воздействия окружающей среды и способствует восстановлению поврежденных клеток.
Среди орехов, добавил врач, особую пользу для кожи представляет миндаль, богатый биотином и витамином Е. А из темных ягод стоит выбирать чернику и ежевику.
Больше постов на edimdoma.ru